| 肩こり その２ |
■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ 鍼灸治療の先生による東洋医学健康コラム 2001.04.23 東 方 健 聞 録 第 ２ 号 「 肩こり 」の巻 ・・・その２ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ==== Index ======================================================= 01: いろんな効果が得られるツボ療法 02: あなたの肩こりチェック ―――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●いろんな効果が得られるツボ療法 一般にツボというとそれだけしか効かないもののように思われがちですが、これは 誤りです。鍼、灸や指圧における特効作用は薬における特効薬とはちがっています。 薬の場合は、その病症のみにしか効きませんが、ツボ療法はいろんな効果が得られ るのです。 ツボは私たちが生まれた時から肉体にそなわっている『 気 』（＝ エネルギー） の出入り口です。 すなわち、内臓や神経、血液の循環、精神などに何か異状が起 これば、ツボが危険信号を発するのです。 ですから、押して『 しこり 』や『 痛み 』を感じれば、そこが治療すべきツボな のです。 私たちは生まれた体質や気質、そのときの体調に応じて、食事の仕方や生活法を変 える必要があるのです。だからといって難しく考える必要がなく、要は『 バラン スを保つこと 』が大切です。なんといっても早期治療と普段の生活態度を改める ことに限ります。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●あなたの肩こりチェック まずは、姿勢。姿勢が悪いと、背骨や筋肉のあるべき姿勢を害してしまうわけです。 肩こりを起こしやすいポーズをいくつかあげてみましたので、チェックしてみてく ださい！！ 【肩こりチェック！】（イエスがいくつありますか？） １）横になってテレビや本を見る事が多い。 ２）うつぶせで寝るくせがある。 ３）バックや荷物をいつも同じ肩に掛けている。 ４）パソコンや車の運転では前かがみである。 ５）食事の時、片側の歯だけ噛む。 ６）座って足を組んで前かがみで本を読む。 ７）電話をするとき、首と肩で受話器を持つ。 ８）気がつくと足を交差させて立っている。 ９）立ったまま、つい腕組みをしている。 １０）首や肩の関節をならす癖がある。 どうでしょう？５つ以上思い当たる節があるかたは、こうした習慣を時間をかけて 直努力が必要でしょう。 私は治療に来ている患者さんには『 全身がうつる鏡を一日に一度は見て姿勢を正 しくする 』時間を取るようにと指導しています。 |