| 食欲不振 |
■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ 鍼灸治療の先生による東洋医学健康コラム 2001.07.23 東 方 健 聞 録 第 １４ 号 「 食欲不振 」の巻 ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ==== Index =========================================================== 01: 真夏の食欲不振 02: 食欲不振や胃腸の機能障害を正すツボ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●真夏の食欲不振 体温よりも気温が高いメモリをさしている日々が続いていますが、空気と身体の間 はピッタリとはりついたようになり、まるで空気の中を泳いでいるような錯覚さえ 感じさせます。 ただでさえ人込みが苦手な方も、舗装された道路からの太陽の照り返しや、車の 排気ガスなどでムンッと蒸し返るような熱気を感じ、立ち往生してしまうでしょう。 「夏バテ防止」の最強メニュー“うなぎ” “焼き肉” “カレー”など、なにかと 体力が消耗される夏なら、少しくらいたんと食べてもカロリーを気にすることは ないのですが、、、。 なにせ食べる気力が落ちてしまうとどうにもこうにも食欲が進まず、暑さを癒す ためにクーラーを強めたり、冷たい水分を取りすぎていませんか？ その結果、食欲不振に陥り、体のだるさが寝てもとれなかったり、自律神経の調節 まで障害されてしまったりして、せっかくの Ｓｕｍｍｅｒ Ｖａｃａｔｉｏｎ も 台無しになってしまいますよね。 そこで、この暑い夏だからこそ、暑さから逃避することなく、ツボ押しをして強い 体を作り、食欲不振なんて吹き飛ばしてしまいましょう。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●食欲不振や胃腸の機能障害を正すといえば、まず基本の三里に！！ 【 足三里 】（アシサンリ）・・・ひざの皿のすぐ外側下の窪みから下に指幅４本 分下がった所。 消化吸収機能の低下を治し、ツボ押しを続ければ抵抗力もついてきます。 足先に響く圧痛を感じるように押して離し、それを１〜２分続けて下さい。 【 天枢 】（テンスウ）・・・へその真横に親指幅２本分。 食欲不振は勿論、下痢や便秘などにも効果があります。 ここは、息を吐きながら圧力を加えてゆき、吸う時に圧力をぬくことです。 最近では様々な強壮剤が市販されており、ある程度の栄養を補給することが出来 ますが、やはり根本的な治療としてはツボ押しをしたり、バランスの取れた食事を して、適度な運動をして汗を流す事が望ましいでしょう。 健康であれば、自然に食欲もわいてきますし心身ともに健康な状態になるのです から、夏になんか負けないで下さい！！ |