| 渋滞休暇のツボ押し |
■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ 鍼灸治療の先生による東洋医学健康コラム 2001.08.13 東 方 健 聞 録 第 １６ 号 「 渋滞休暇のツボ押し 」の巻 ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ==== Index =========================================================== 01: まずはストレッチ体操から始めましょう 02: 疲れ目、視力減退を回復させましょう ======================================================================= ラジオの交通情報は「○○付近を先頭に7kmの混雑、△△分岐点で乗用車の故障で 20kmの渋滞、××トンネル手前で30km以上の渋滞・・・・」 さっきから代わり映えのしない景色にもうんざりだし、ブレーキ操作で心身気を使 い過ぎで体中が痛い。 お気に入りのＣＤもだんだん聞き飽きて、耳障りになってきているところ・・・で ここはひとつ車を止めて一休み！！ 数分で簡単に出来るツボ押しを覚えて、少しでも快適な渋滞休憩を心がけてはいか がでしょうか？ ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●まずはストレッチ体操から始めましょう 【 腎 兪 】（ジンユ）・・・ヘソと同じ高さにあり、第二腰椎棘突起の真下から 親指幅１．５本分外にあります。 【 志 室 】（シシツ）・・・腎兪から親指幅２本分（3〜4センチ）外方にあります。 車から降りて大きく深呼吸をした後に、肩や腰などを回して体をほぐすように動か して下さい。この時に腰に手を当てて親指がこの2つのツボを刺激する事によって 硬直した腰も筋肉が和らぎ痛みが解消されます。 この2つのツボは腰痛の他にも、腎経のエネルギーが入ってくるところで、生殖器・ 泌尿器・消化器系の病気などで、生命力の衰えから起こるものに用いられますので 普段から押していても良いツボです。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●疲れ目、視力減退を回復させましょう ここでは第３章の「疲れ目」の巻きで行ったツボ療法を復習して使ってみましょう。 【 攅 竹 】（サンチク） ・・・眉毛の内端にあるくぼみ 【 絲 竹 空 】（シチククウ）・・・眉毛の末端の部分 この2点を結ぶように（つまりは眉毛をなぞるように）親指でゴシゴシと６回こする ように押します。それを3回セットでやってください。 眉毛は肝気を象徴しており、眉毛の中には目を養ういくつものツボがあります。 何時間も渋滞にはまってイライラした時も有効的ですのでぜひ行ってください。 お盆や年末年始の帰省では渋滞対策を万全にしたつもりでもやっぱり渋滞にはまっ てしまうものです。 疲れたときやイライラしている時こそ無理せず、ゆとりをもって安全運転をして 楽しい休暇を締めくくって下さい。 |