| 笑う門には福来る |
■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ 鍼灸治療の先生による東洋医学健康コラム 2001.08.27 東 方 健 聞 録 第 １８ 号 「 笑う門には福来る 」の巻 ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ■□ ==== Index =========================================================== 01: 「笑顔」は健康のバロメーター 02: 顔の疲れをとる美顔法 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●「笑顔」は健康のバロメーター 「笑う門には福来る」 秋の陽射しのようにぽかぽかと笑うあの人・・・ 男性でも女性でも涼しげで暖かみのある笑顔の人を見ているととても幸せな気分に なって魅力を感じますよね。 「笑う門には福来る」・・・いつも自然に笑える事って、健康のバロメータにも なるものです。 最近では、笑うだけで病気を予防し進行も防ぐという事実を応用して治療に役立て ている病院もあるそうです。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――― ●顔の疲れをとる美顔法 顔の筋肉も身体と同じように疲れがたまったり、硬直したりするので、 手軽な美顔法をマスターして、毎日一回は鏡を見て実行することを習慣にしては いかがでしょうか？ ―― 最初に手を36回こすり合わせて温めてください。そして顔全体に、オイルや クリームをのばします。 １）額・・・【太陽】（タイヨウ）・・・眉毛の末端と目尻を直線で結んだ点から、 親指 １本分こめかみ側。 【印堂】（インドウ）・・・両眉毛の中央。 【神庭】（シンテイ）・・・前髪際を入ること親指幅半分、正中線上 （顔の真ん中） ※前髪際が不明なときは、眉間中央から親指 幅 ３本分上をとる） ―─ 手を交互に使って、額を押さえるようになで上げる（10回）。 さらに中指と薬指で、額の中央から外側に向かって、らせんを描きながら進 み、太陽（タイヨウ）を押します。（3回） ─― 親指の外側で、額の中央から外側に向かって左右に引きのばす（5回）。 両中指を重ねて印堂（インドウ）を押して、まっすぐ上にスライドさせて 神庭（シンテイ）を押してください。 ２）口・・・【地倉】（チソウ） ・・・口角の端から親指半分のところ。 【人中】（ジンチュウ） ・・・鼻中隔の直下（鼻の真ん中と唇の間） 【承漿】（ショウショウ）・・・顔の正中線で下唇と顎の間です。 ─― 中指で、口横のスジを圧迫し、パッと離す（5回）。 ―─ 中指で、左右の地倉（チソウ）と人中（ジンチュウ）・承漿（ショウショウ） を交互に押す。（3回） ─― さらに、中指と薬指で口下中央から口角を通り鼻下まで、口角を引き上げる ようにこする。（5回） フェイシャル・トリートメントの効果を高めるオイルは、ふだん使っているもので かまいませんが、生薬を配合したマッサージ・クリームを使えばいっそう効果的 です。 顔にたくさん集まっているツボを刺激して、内臓や器官の働きをも順調にし、顔の 筋肉と細かい神経の疲労を取り去って、肌の血行をよくし、生き生きとなめらかに させてみましょう。 三日坊主では期待薄。毎日続けてこそ美容効果は2倍、3倍にアップしますので、 素敵な笑顔をぜひ手にいれて下さい。 |