メールマガジンの『ｍｅｌｍａ』から 『東方健聞録』がスタートしました。 身近な話題から健康を考える、落合先生の健康エッセイです。

アレルギーに打ち勝つには「抵抗力」が必要!! << 戻る　　次へ >> この時期、花粉症で悩んでいる人も多いことでしょう。巷でも、花粉症に関する情報が氾濫していますが、「なぜ花粉症をはじめとするアレルギーにかかってしまうのか？」ということからキチンと理解している人は少ないのではないでしょうか。薬やグッズに頼るばかりでは、アレルギー体質を根本的に治すことにはなりません。 そこでBody＆Bodyでは、今回から3週間にわたって、あさひ鍼灸治療院院長・落合壮一郎先生に、花粉症をはじめとするアレルギー症状について伺っていきます。 まずは、アレルギー症状とは一体どういうものなのかを、花粉症を例に、落合先生に語っていただきました。 「アレルギー症状とは、体内にはいった異物に身体が反応して起こるさまざまな現象のこと。花粉症を例に説明すると、通 常は人間には抵抗力がありますから、花粉が鼻にはいっても問題はありません。しかし、抵抗力が低下している時には、粘膜が抗体である花粉に反応して、防御しようとするのです。それが、くしゃみ、鼻水、目のかゆみといった症状となるわけです」 「花粉は以前から日本にあるものですが、昔はそれほど悩む人はいませんでした。しかし、生活スタイルが欧米化したことによって、身体が敏感になってしまったのではないでしょうか。また、ストレスによって免疫力・抵抗力が低下しているのも一因といえます。その証拠に20代、30代の女性の間で急激に増加しているというデータがあります。これは、社会に進出したことによって、ストレスを感じている女性が多いのではないかと考えられています」 「2、3月はスギ花粉、4月からはヒノキやケヤキ、夏からは雑草…といった具合に、日本で花粉が飛ばないのは11月と12月のわずか2ヶ月間しかありません。つまり、その場その場で対処しても、すぐに別 の花粉で症状が出てしまうのです。根本的に花粉へのアレルギーを治したいと思うなら、時間をかけて抵抗力をアップすることが必要です。また、今は何も症状が出ていない人も、未然に防ぐために日頃から抵抗力をつけておきましょう」 「アレルギーに効く」と言われている食べ物・飲み物を解説！ 前出のように、薬やグッズに頼っても「抵抗力」をアップすることにはつながりません。そこで今回は、アレルギーに効くと言われている食べ物・飲み物の中でも、より効果 的なものを落合先生にアドバイスしていただきました。 ・甜茶 テレビなどで「花粉症に対して効果がある」と、話題になっている甜茶ですが、特に有効なのは、バラ科の甜茶だそうです。 ・ハーブティー くしゃみや鼻水などをおさえる作用を持つ「エルダーフラワー」、粘膜の炎症を鎮める作用を持つ「ローズヒップ」をブレンドしたものを飲むと良いそうです。 ・キャンディー 抗菌作用のある「プロポリス」が含まれているものがオススメとのこと。「プロポリス」に関しては、濃縮エキスも発売されており、それを補助サプリメントとして使用するのも効果 があるそうです。 ・チョコレート チョコレートには、低下した免疫機能を正常化する「ポリフェノール」という成分が含まれているそうです。前述のプロポリス同様、濃縮エキスも発売されています。 ・キノコ類 先生曰く、キノコ類には、癌への有効性が話題となっている「β-1,6グルカゴン」という成分が含まれているとのこと。癌もアレルギーも同じ免疫系の病気ということで、効果 が期待されているのだそうです。 落合先生からの一言アドバイス 「効果を実感したいなら、最低2ヶ月は続けること！」 今回紹介した食べ物・飲み物は、花粉症の人すべてに効くというわけではありません。ある人は甜茶、ある人はチョコレートによって花粉症の症状が緩和されることがあります。落合先生の言葉のように、その効果 を実感するためにも、最低2ヶ月は継続して、自分にとって何が一番効果的なのかを調べてみましょう。 << 戻る　　次へ >> キレイになりたいすべてのヒトへ。 カラダにいい＆キレイになれる情報をナチュラル＆ウォームにお届けします！ キレイになりたいすべてのヒトへ。カラダにいい＆キレイになれる情報を提供しているメールマガジン「Ｂｏｄｙ＆Ｂｏｄｙ」にて花粉症をはじめとするアレルギー症状について落合先生に語っていただきました。 「Ｂｏｄｙ＆Ｂｏｄｙ」のバックナンバー http://www.mailvision.jp/beauty/body/index.html

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